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作者： 黃月華
新功能介紹- 出版社：發言權
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/26
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
作者黃月華本身是過敏病患，也是治癒了上萬名病患的醫師；她不需要為了競爭業績而拼命，而是用多年時間全神貫注地將自身與孩子的過敏病症，做了很多實驗與研究，最後理出一套可行的治療法。在身兼病人與醫生的身份下，她革命性地重整醫界用藥的觀念。她的感同身受及臨床經驗提出了不同的療治方法。
本書先就大家所困惑的觀念提出精湛的解析，然後就對應策略，提出可實踐的方法及用藥的特殊之處，從醫師走過過敏人生路的精采自傳與抗敏行醫紀實中，以及書中數十篇的臨床病例，病患在治癒過程中的真實感言，就能深知作者用盡心力醫治現代國民病 - 的耐力與執著。
以寫實報導文學 /人文藝術美學/身心探索為三大方向。目前發展之書系為：現場系列（寫實報導）/本來系列（追本溯源）/開門系列（觀念教育）！致力帶給大眾的是：非攏絡式的意識灌輸，而是有引導力的思想啟發。聯絡方式：preauience@gmail.com，發言權出版社官網：farm3.pixnet.net
作者簡介
黃月華醫師
學歷：
．嘉義垂楊國小
．嘉義女中
．中國醫藥大學 醫學系
經歷：
．前長庚醫院專科醫師
．家庭醫學科、內科會員
．執業二十五年 (現為黃月華家庭醫學科診科主持人)
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作者： 黃月華
新功能介紹- 出版社：發言權
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/26
- 語言：繁體中文
過敏，和類固醇說再見
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內容來自YAHOO新聞
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身
【華人健康網圖文提供／寶瓶文化】鹽巴總是隱身於食物之中，然而，要是攝取過量，便形成健康的一大威脅。大部分的科學家對此提出了警告。鹽巴與高血壓、心血管疾病、胃癌發生率的提高、骨質疏鬆等病症之間的關連，如今已是顯而易見。而不久之前，更有研究指出，鹽巴有可能引發自體免疫疾病（如多發性硬化症）。
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身
鹽巴實際上會對人體進行全面性的攻擊，無論是動脈或是某些特定的癌症。不過，值得注意的是，鹽巴同時也是一種效能極高的食慾啟動器：因此開胃糕點、花生與杏仁都是鹹的。對於希望調整體重的人而言，鹽巴實在不是並肩努力的盟友。
然而，要如何知道日常攝取了過多的鹽呢？其實，這並不容易。沒有人能夠測量出一天當中究竟攝取了多少鹽。每日依賴著計算機，不忘用計算機計算一片火腿或是一盤菜餚含有多少鹽分，一點兒也不實際。
計算24小時所攝取的總鹽量，是則難倒人的加法題。唯一的解答，便是依據常識，找出大方向而行。我建議你們別在餐桌上擺鹽罐，也別在嘗味道之前先加了鹽巴。養成無鹽烹調的習慣亦是一種實用的技巧。
試試看在餐廳點一道無鹽料理─這也是測試餐廳是否能夠依照客人吩咐烹煮的方法……在這個小小遊戲開始之時，您會覺得食物嘗起來淡而無味。大概十五天之後，您的食慾會減低，大腦對於鹽味的標準也會逐漸調降。為什麼呢？
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身
我打個比方：您習慣喝咖啡不加糖，可要是有人在你的咖啡裡加了一塊方糖，您一定會覺得咖啡味道變得很噁心，完全無法入口。整個食物環境也會有如此的變化呈現。所以，隨咖啡附的小塊巧克力，您不再想要牛奶巧克力，而是越苦越好的黑巧克力。您變了。您的口味也已經不一樣了。您不再進行飲食控制，因為您現在喜歡的是別的口味。對於鹽巴，您也可以用同樣的方式進行嘗試。
當您一習慣清淡的鹽味或是毫無鹽味，您就再也吃不下太鹹的食物。這時，您就成功了。您保護了自己的動脈，罹患胃癌的風險也顯著減少，更棒的是，您更容易控制自己的食慾了。
不可否認，我們自發吃進的鹽巴真的太多了，所以我們該養成吃得越清淡越好的習慣。為此，以胡椒代替鹽巴不啻為一種好方法。自然界中有多種顏色的胡椒：灰色的（僅以研磨成粉的型態出現於市面上）、綠色的、黑色的、白色的。
不同的顏色通常代表著採摘時的成熟度。我沒有提粉紅胡椒，是因為這種胡椒具有毒性（毒漆藤），可能會引發頭疼、呼吸障礙、下痢或是痔瘡，所以不能多吃。可要是您真的喜歡吃粉紅胡椒，那麼，在菜餚裡加進幾顆就好。
要知道我們在市面上找得到的胡椒，幾乎都預先經過了放射線照射。在胡椒的出產國之中，胡椒通常是就地曬乾，因此含有許多細菌。通常一百克胡椒中，會找到一百萬隻細菌以及沙門氏菌。不過別擔心：透過放射線照射為胡椒消毒殺菌，讓人可以吃得安心，這種放射線照射，是一種為食物殺菌的技術，對健康不會造成任何威脅。
經過證實，胡椒是一個有意思的瘦身盟友。事實上，胡椒具有多種效用。它不但可以降低食慾，還可以減少漲氣、幫助消化。我們每一天都能發掘這種香料的新功用。比如胡椒可以燃燒脂肪，抑制脂肪形成。
近來便有人針對這些驚人的功效進行研究。韓國金教授證實胡椒在老鼠身上發揮了減重的功效。其他的實驗亦發現胡椒可降低膽固醇。
一組加拿大研究團隊針對紅胡椒對女性食用高油脂、高糖份食物所能發揮的功效，進行研究。他們注意到補充胡椒能夠提高熱量消耗，身體發熱的感覺越明顯，燃燒的卡路里便越多。一組日本研究團隊觀察到胡椒對男性產生了同樣的功效，也注意到卡路里消耗量的提升。
本文出自寶瓶文化《不吃藥，激活身體的自癒力──法國良醫給世人的健康祕方》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減重助力-研究-鹽巴換胡椒助瘦身-040207836.html
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