娛樂至死：追求表象、歡笑和激情的媒體時代（2016增修版）好康每日
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內容簡介:
◎亞馬遜讀者強力推薦媒體批判經典
◎波茲曼之子安德魯撰寫二十周年版序
◎政大新聞系馮建三教授2016新版專文推薦
在《一九八四》中歐威爾害怕禁書，害怕我們受到文化箝制，但赫胥黎的《美麗新世界》則害怕沒有禁書的理由，因為再也沒有人想讀書了。今日看來，歐威爾的預言錯了，赫胥黎的預言卻正在發生……
資訊發達的今日，政治人物訴求的不是富有邏輯的政見，而是個人魅力；新聞訴求的不是專業與真相，而是悲情與娛樂。自從電報、新聞、電視、網路等傳播媒介出現，數千年習以為常的知識承載方式在百年間被打破。
改變的不僅是獲取訊息的媒介，也改變了知識結構，使得人類思考方法與行為舉止產生變化。長篇大論變得沒人想看，標語式的短句或誇張的警句才能勾動人心，這並非因為網路和臉書的誕生而來的後果，而是百年來新聞標題、電視節目教會我們的。
博客來網路書店
拋棄過去書寫文字所呈現的邏輯思辨，我們變得更容易決定，但也更為輕率。我們接觸的資訊更多，但資訊無用的比重卻是更高。那是一種沒有質疑，照單全收的求知方式且無人倖免。然後，電腦與網路社群在二十一世紀更沒日沒夜地吸引我們的目光，從思考方式到生活習慣。當無處不媒體、也無處不娛樂，於是，我們或將毀於自身所愛。
各界誠摯推薦（依姓氏筆畫排序）
石世豪（NCC主任委員）
胡幼偉（師大大傳所教授）
胡忠信（政治評論家）
趙少康（中廣董事長）
劉幼琍（政大廣電系研發長）
蔡念中（世新廣電系教授）
博客來網路書局羅智成（文化評論者）
羅曉南（世新新聞系教授）
國際好評
身為好萊塢時代狂熱的宣揚者，我曾公開反對波茲曼對於未來的暗黑描述，那是一個飽受媒體轟炸的未來。但是，時間已經證明了波茲曼的觀點是對的。他精確地預測到年輕人將會繼承一個狂熱耗盡一切的媒體文化，裏頭充斥著浮華、八卦與貪婪。──卡蜜兒．帕葛莉亞
精彩卓越、論述有力的重要著作。書中盡是波茲曼的指控，也是目前所見過最無可反駁的。──強納森．亞德里華盛頓郵報書報周刊
波茲曼承接了麥克魯漢理論未及的部分並建立起自己的論述，內容同時具有學者的智識以及說故事的人的機智。──基督教科學箴言報
博客來
這本書出現的正是時候……現在我們必須面對波茲曼預見景象所帶來的挑戰。──強納森．寇卓
妖道至尊15
| 無敵喚靈33
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鬼醫聖手32
| 紈褲仙醫28
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- 作者： 波茲曼 新功能介紹
- 原文作者：Neil Postman
- 譯者：蔡承志
- 出版社：貓頭鷹 新功能介紹
- 出版日期：2016/06/09
- 語言：繁體中文
娛樂至死：追求表象、歡笑和激情的媒體時代（2016增修版）好康每日
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內容來自YAHOO新聞
抗失眠作戰 藥量減半效果一樣
【台灣醒報記者李明倫綜合報導】美國最新研究指出，慢性失眠者用藥量減半，也可達到一樣的治療效果！根據台灣睡眠醫學學會調查發現，台灣每5人就有1人面臨睡眠障礙，衛福部食藥署也公布我國每年安眠藥的使用量約為3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度相當於中山高速公路的總長。如今這些人可在治療計畫中藉由安慰劑的使用，減少用藥量，避免藥物成癮與副作用。
2015年睡眠大調查發現，全台逾400萬人被失眠所困擾，慢性失眠率為20.2%。失眠症狀依發生的型態，包括入睡困難、睡眠中斷及早醒3種，有些人3種都有。失眠症狀如以時間長短來區分，可分為暫時性失眠（幾天）、失眠（1個月）、慢性失眠（大於6個月）。而根據三軍總醫院資料，失眠主因前3名分別為感受到壓力、精神科疾病和身體疾病。
【減少安眠藥量】 「安眠藥不能永久使用，長時間使用會增加心理依賴和副作用，如白天嗜睡、感到噁心及肌肉痠痛。」賓州大學心理系暨行為睡眠醫學計劃主任麥可‧佩里斯副教授表示。「我們的研究發現，改變一般醫療標準用藥量，仍可有療效，也可降低副作用的發生率。」這個新的治療計劃，可以幫助失眠者吃藥後入睡和保持熟睡，同時降低副作用與醫藥花費。
研究建議，少劑量的安眠藥連同安慰劑的使用，可以維持治療效果且能減少藥物的用量。研究受試者74位為每週至少有3個晚上有入睡困難且持續至少1個月的失眠患者，並服用4週10 mg的Zolpidem（藥品化學名，藥商名不公開）。其中對藥物治療有效者又被隨機分為3組，接受另一個為期12週的治療。
3組中第1組每晚使用10或5 mg的藥物，第2組1週只有2到4天服用10 mg藥物，第3組每晚服用10 mg藥而其中有一半的藥是安慰劑。3組的受試結果都可使受試者入睡和保持熟睡，但第2組人員間歇用藥，睡眠品質較差且白天有較嚴重的副作用。
佩里斯副教授表示，這研究結果不支持現行「從低劑量開始，再慢慢增加用藥量」的治療計劃，反而支持「先給高劑量，然後降低用量」。也就是患者先服用10 mg的藥物，當睡眠狀況有改善後，持續使用10 mg藥物，但藥物當中有些是安慰劑。佩里斯副教授說，「如此長時間服用藥物會更加安全。」然而民眾若有睡眠障礙，應先找睡眠或是精神科醫師就診找出病因，並與醫師好好討論治療計畫，避免擅自用藥與減量。
本研究8月3日發表在國際學術期刊《睡眠醫學》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/抗失眠作戰-藥量減半效果-樣-100347912.html
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