零疾病，真健康：不依賴醫生的80種方法 好書推薦
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好書零疾病，真健康：不依賴醫生的80種方法
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事實上，你身體內部深層的聲音早就告訴你，
它有能力經營與維繫真正的健康，只要你戒掉倚賴醫生的習慣，
用運動、飲食、淨化等方式支持它，達到零疾病、真健康境界。
健康不是用說的，是用做的。
很多不健康的生活習慣，我們自知，但不願改變。「不健康」是一股吸力很強的漩渦，需要積極的態度和行為來掙脫。我們會習慣固定保養車子、天天打掃房子，但對於我們的身體，卻總是要等出狀況才開始煩惱，冀求能靠看看醫師、吃點藥、吞些維他命，就任為自己已經盡到責任，卻沒想過，如果把躺在病床上的時間和成本算進生命的開銷，計算出來，將少不了嘆息聲和哭聲。
我們從來不尊重健康的本質，使得不健康成為社會常態，曾幾何時，對醫療倚賴變成一種物質化的結果。追逐健康變成一種時尚，有點經濟實力的中年人開始消費健康需求，就算不花在醫藥，也花在吃補，不用在健康檢查，也用在瓶瓶罐罐的補充品，我們「依賴」現行的健保系統，依賴醫師、藥物、維他命來維護我們的健康，我們把不吃藥看成是健康的表徵，卻忽略了身體真正的聲音，在「速效」的價值認定中，看待疾病的觀點被引導至「症狀」，不舒服就儘快在症狀上下功夫，只要症狀消除就大功告成，只要不再出現不舒服的症候，健康就恢復了。
當健康和不生病被劃上等號，社會上將剩下「不健康」和「生病」兩大族群。因此，不管有沒有病痛，不管病情嚴不嚴重，你都必須捨棄「治療」的念頭，讓「保健」來取代「治療」，即使醫生的治療還在進行，但念頭上、行為上，保健都已經啟動。
事實上，健康最重要的還是行動，我們沒想過，「健康檢查」要自己做 「疾病檢查」才應該是醫院做！我們忽略了身體的健康，其實需要我們真正去改變生活方式，以行動來落實！
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減少一點食量，以蔬果取代肉食，每天吃一餐的生食，增加身體的酵素與能量，每天走路一小時，維持良好的作息，學習正確的斷食，定期做肝膽淨化，隨時清除情緒垃圾，別讓壓力破壞你的健康，立下心願：「除非急症，否則不再依賴醫療！健康如果真有捷徑，就從關心腸道開始，從聽懂腸道的聲音開始。
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※本書為《態度與行動決定的健康》修訂版
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內容來自YAHOO新聞
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好書零疾病，真健康：不依賴醫生的80種方法
作者： 陳立維
新功能介紹- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/19
- 語言：繁體中文
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我們從來不尊重健康的本質，使得不健康成為社會常態，曾幾何時，對醫療倚賴變成一種物質化的結果。追逐健康變成一種時尚，有點經濟實力的中年人開始消費健康需求，就算不花在醫藥，也花在吃補，不用在健康檢查，也用在瓶瓶罐罐的補充品，我們「依賴」現行的健保系統，依賴醫師、藥物、維他命來維護我們的健康，我們把不吃藥看成是健康的表徵，卻忽略了身體真正的聲音，在「速效」的價值認定中，看待疾病的觀點被引導至「症狀」，不舒服就儘快在症狀上下功夫，只要症狀消除就大功告成，只要不再出現不舒服的症候，健康就恢復了。
當健康和不生病被劃上等號，社會上將剩下「不健康」和「生病」兩大族群。因此，不管有沒有病痛，不管病情嚴不嚴重，你都必須捨棄「治療」的念頭，讓「保健」來取代「治療」，即使醫生的治療還在進行，但念頭上、行為上，保健都已經啟動。
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作者： 陳立維
新功能介紹- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2014/04/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
悼殉職飛官高鼎程 F
（中央社記者呂欣憓台北30日）空軍駐美國路克基地1架F-16戰機墜毀，機上飛行官高鼎程少校不幸罹難。空軍明天在嘉義基地舉行公祭，由F-16戰機以「懷念者隊形」衝場紀念高鼎程。空軍已邀總統馬英九親臨致祭。
空軍駐美國路克基地1架F-16型單座戰機（美方編號93-0711號），由高鼎程駕駛，於美西當地時間21日9時（台灣時間22日0時），執行例行訓練過程中不幸失事墜毀，高鼎程罹難。
空軍司令部表示，高鼎程家屬預計在明天清晨5時35分返台，空軍司令沈一鳴上將將率官兵至桃園機場迎靈，隨後移靈至空軍嘉義基地，預計中午12時30分舉行公祭儀式。
明天中午的公祭儀式中，空軍安排憲兵鳴槍，並安排4架F-16戰機以「懷念者隊形」衝場，在通過會場上空後，其中1架F-16戰機脫隊飛向遠方，象徵飛行員遠去，留給世人無限懷念。
空軍擬追晉高鼎程為中校，將全力協助家屬處理後續公祭及撫卹事宜，並據以辦理追晉、追頒暨頒授旌忠狀，以示尊崇與哀榮。
此外，空軍由副督察長和飛安官組成的3人專案調查小組，已在27日啟程前往美國協助調查，以儘速瞭解失事原因。1050130
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/悼殉職飛官高鼎程-f-16懷念者隊形衝場-065038651.html
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